腰肌劳损做什么动作

健康咨询描述： 腰肌劳损做什么动作

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邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2021-01-23 18:00:48
      如果有腰肌劳损的话，要做腰背肌的功能锻炼。一般做一些3点支撑，4点支撑，5点支撑。或者做小飞燕也是可以的。飞燕点水这个网络上有专门讲解怎么做腰背肌功能锻炼的这个方法。你可以搜索一下然后观察一下这个动作