哪些动作缓解腰肌劳损

健康咨询描述： 哪些动作缓解腰肌劳损

专业回复

马忠志 海城正骨医院   副主任医师 2021-07-13 13:35:48
      缓解腰肌劳损的动作，主要有小燕子飞或者5点支撑、倒走，以及游泳、引体向上等一些锻炼。发生了腰肌劳损，疾病患者选择锻炼的时候，一定要注意循序渐进的锻炼，不要劳累过度。