如何提高中老年人免疫力?

  女 | 38岁 2020-02-04 15:17:55 1人回复 来自

健康咨询描述: 我爸不知道是不是年级了,感觉身体不如从前了。给他拿了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉,补充蛋白质。想问下还有什么可以给中老年人吃的营养品吗,还有平时要注意什么?

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:29:15
      不需要增加加什么营养品,平时就是均衡营养,多进食新鲜的蔬菜水果,每天进食肉肉类的量不超过100克,食盐的量不超过6克,适当的增加的体育活动就可以。可以适当的进食肉类,和鸡肉,鱼肉鸡蛋等。