肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚

健康咨询描述： 肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚子

专业回复

杨祝英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-19 14:47:15
      一般腹部的赘肉要消减还是比较困难的，最好的方法就是平时注意收腹，不要长期久坐。要是小腿变细的话，有一个瑜伽的拉伸动作，建议到网上搜索一下。谢谢！
      

王钊 慕兰医疗美容门诊部   主治医师 2017-11-19 14:54:09
      你好，仔细阅读你的描述，依据资料分析你的情况属于肚子胖小腿粗。建议清淡饮食，按时休息，制定锻炼计划，仰卧起坐每天早晚各50个，循序渐进。每天步行5公里。希望你能满意。
      

汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 2017-11-19 14:27:01
      病情分析：
      您好！根据你描述的这个情况，建议您平时可以多跑步，做俯卧撑，仰卧起坐等。
      指导意见：
      建议您放松一点，不要过度紧张，平时注意多休息，避免熬夜过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜等。
      
      以上是对“肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

雷强 医师 2017-11-19 14:40:02
      病情分析：
      您好！根据您所说的这种情况，应当制定一个适合自己的瘦身减肥计划。
      指导意见：
      根据您所说的这种情况，应当合理饮食，保持心情舒畅，并且调整好自己的状态。