肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚
女 | 15岁 2017-11-19 12:33:42 4人回复 来自健康咨询描述: 肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚子
专业回复
杨祝英 江西省抚州市第一人民医院 副主任护师
2017-11-19 14:47:15 一般腹部的赘肉要消减还是比较困难的,最好的方法就是平时注意收腹,不要长期久坐。要是小腿变细的话,有一个瑜伽的拉伸动作,建议到网上搜索一下。谢谢!
王钊 慕兰医疗美容门诊部 主治医师
2017-11-19 14:54:09 你好,仔细阅读你的描述,依据资料分析你的情况属于肚子胖小腿粗。建议清淡饮食,按时休息,制定锻炼计划,仰卧起坐每天早晚各50个,循序渐进。每天步行5公里。希望你能满意。
汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院 护师
2017-11-19 14:27:01 病情分析:
您好!根据你描述的这个情况,建议您平时可以多跑步,做俯卧撑,仰卧起坐等。
指导意见:
建议您放松一点,不要过度紧张,平时注意多休息,避免熬夜过度劳累,多吃新鲜瓜果蔬菜等。
以上是对“肚子上有肉还有小腿粗大腿还行小腿粗怎么做瘦小腿和肚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
雷强 医师
2017-11-19 14:40:02 病情分析:
您好!根据您所说的这种情况,应当制定一个适合自己的瘦身减肥计划。
指导意见:
根据您所说的这种情况,应当合理饮食,保持心情舒畅,并且调整好自己的状态。