“小腿比大腿还粗”小腿过粗

健康咨询描述： 其实我主要想问一下，在浏览器里搜到的各种关于小腿锻炼众说纷纭，有的医生说锻炼可以使腿部肌肉紧绷收缩，并且可以燃烧脂肪从而达到瘦小腿的目的；有的医生就说小腿粗是长期站立、行走、锻炼导致的小腿肌肉过度发达，建议直接打瘦腿针或者进行按摩来瘦腿。 而且，到底如何判断小腿是因为肌肉发达还是因为脂肪多才粗，感谢医生百里抽闲来为我解答疑惑！

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-14 08:53:27
      由于人身体每天行走常规情况下，小腿的肌肉较大腿肌肉会多一些，更结实一些，建议你平时科学规律的生活，每个人大腿小腿的肌肉程度是不同的，因人而异，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠。
      

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-07-14 08:31:31
      病情分析：
      你好，你在病情描述当中想知道小腿上的肌肉和脂肪是什么区别？
      指导意见：
      你可以在腿部用力时触摸一下，肌肉是比较硬的，脂肪是松软的。力量型的运动是会让肌肉增长的，这时候腿也会变粗，如果你感觉到腿比较粗的话，建议不要进行力量型的运动，可以采取拉伸型运动
      

胡爱荣 博兴县第二人民医院   副主任护师 2020-07-14 08:40:17
      病情分析：
      您好！很高兴为您提供帮助。看你的描述是小腿比大腿还要粗，想咨询如何判断小腿粗是因为肌肉发达还是脂肪多的原因，是吧？
      指导意见：
      您好！一般情况下，走路比较多或是经常跑步的人，小腿相对都比较粗一些，因为走路或是跑步可以促使小腿的肌肉更加发达，而且变的更加结实，也就是说肌肉发达的人，小腿上的肌肉捏一捏感觉比较硬（结实），如果是脂肪比较多，捏起来软软的，根据一点都不结实，明白吗？祝您健康快乐！
      
      以上是对““小腿比大腿还粗”小腿过粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！