腿部有点胖，想减肥，有什么方法可以减肥吗

健康咨询描述： 腿部有点胖，想减肥，有什么方法可以减肥吗，我都快100斤，还有一点肚子

专业回复

郭冬枝 沁阳市妇幼保健院   医师 2017-11-17 22:40:20
      病情分析：
      你好，根据所述情况，减肥是要管住嘴迈开腿，最有效的方法
      指导意见：
      建议平时少食多餐，晚上尽量不吃饭。多增强体育锻炼，禁食油炸脂肪含量高的食物
      

yudameng 药师 2017-11-17 22:40:53
      病情分析：
      根据您的情况描述，身体肥胖一般考虑是饮食没有控制或者缺乏锻炼导致。
      指导意见：
      建议可以口服减肥药物和增强体育锻炼控制体重，注意多吃新鲜水果蔬菜，避免油腻膨化食物，制定锻炼计划很重要。
      

郭招兰 赣州东河医院   药师 2017-11-17 22:41:06
      病情分析：
      15岁的女孩子，你有多高，体重有100斤，要是有1.65100斤就不胖。
      指导意见：
      您好，建议您平常适当的可以控制一点饮食，但是不能太少吃了，现在还是在长身体的时候。不能用药物来减肥。
      
      以上是对“腿部有点胖，想减肥，有什么方法可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

薛玉霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-11-17 22:41:11
      病情分析：
      根据你的情况分析，想减肥，可以少食油腻食物，和面食，多运动。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，少食油炸食品和脂肪含量高的食物，锻炼身体，强身健体
      

刘俊利 药师 2017-11-17 22:41:22
      病情分析：
      你好，想减肥的最好办法就是运动，其他的都是表面上的。
      指导意见：
      建议你坚持每天运动，如果有条件的话就报个瑜伽练习一下，那里面的人比较专业
      

黄莉 滕州市西岗中心卫生院   主治医师 2017-11-17 22:45:59
      病情分析：
      您好，您的体重指数是有点超标，想减肥要科学的减，不要盲目节食，以免对身体造成伤害。
      指导意见：
      您要管住嘴，迈开腿，尽量少吃高热量的食物，多吃富含粗纤维的水果蔬菜，尤其是晚上尽量不要吃夜宵零食，平时多运动，体重自然就会下降。