腿部减肥有什么好的方法吗？

健康咨询描述： 腿部减肥有什么好的方法吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-27 12:05:50
      腿部减肥最快的方法主要就是选择进行游泳运动练习，同时也需要严格控制好饮食的情况，促进整体体重的下降。进行游泳的时候腿部的肢体都在进行活动，这样有利于促进脂肪的燃烧，促进腿部肌肉变得更加结实、也有利于达到减重的效果。饮食上注意尽量不要吃热量偏高的食物，注意不要吃一些油炸的食品、多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和总热量。