减肥运动后喝牛奶好吗

健康咨询描述： 减肥运动后喝牛奶好吗

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-01-08 19:16:19
      减肥运动后喝牛奶，相当于运动后又增加了热卡的摄入，影响运动减肥效果，所以不建议减肥运动后再喝牛奶，来额外增加热卡的摄入，因为减肥除了运动控制总热卡的摄入非常重要