晚上饭后抱小孩散步半小时能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-05-20 08:13:44 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上饭后抱小孩散步半小时能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-20 12:18:08
      这种情况是能减肥的,但必须要坚持每天半小时以上。最健康的减肥方法是节食和运动,平时可以多运动,可以采取慢跑、快走等运动,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来代替主食,少吃辛辣刺激性食物。