饭后多久能运动

健康咨询描述： 饭后多久能运动

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:44:10
      运动最好安排在餐后1~2小时。人进餐后。胃肠道需要消化食物，不停的蠕动和分泌消胃液和肠液。需要有足够的血液供应。如果饭后立即进行运动，会影响食物的消化和吸收。