饭后多久可以运动?

  男 | 34岁 2022-01-13 15:11:57 1人回复 来自

健康咨询描述: 听说饭后需要运动一下才不会长得很胖,但是要是立刻在饭后运动的话,就会得阑尾炎之类的运动,并且会胃里很难受,这两者是相互影响的很矛盾该怎么办,看医生见解。

专业回复

褚彦玺 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-13 15:20:02
      通常考虑,如果是在饭后想有运动的话,建议饭后一个小时之内都是不建议进行剧烈的运动的,不然容易出现胃下垂,或者是出现了肠绞痛这样的情况,建议可以在饭后贴墙站,这样也是有助于消化。也是有助于减肥的。