饭后多久可以做有氧运动？

健康咨询描述： 饭后多久可以做有氧运动？

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-12 23:38:49
      在吃完饭以后30分钟到60分钟以后，可以适当的做一些散步的有氧运动。吃完饭两个小时以后，肠胃里面的食物基本上消化的差不多了，如果散散步或者慢跑的话，可以在吃完饭一个小时以后进行，如果有不舒服的症状，一定要马上停止。