瘦大腿臀部的运动方法

健康咨询描述： 瘦大腿臀部的运动方法

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:30:33
      患者要坚持适当的，适合自己的有氧运动，做有氧运动的时候要注意循序渐进，建议可以坚持做爬楼梯的运动，爬楼梯运动时要注意由少到多逐渐延长有氧运动的时间和强度，也可以一次性爬两个台阶。