我越来越克制不住我自己的情绪

  女 | 20岁 2019-03-29 13:26:02 1人回复 来自

健康咨询描述: 我越来越克制不住我自己的情绪,对不喜欢的人很容易发脾气,我想知道有什么可以克制自己情情绪。

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:53:09
      根据你描述的情况看,你这种情况属于情绪控制障碍,最好能去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,才好对症治疗。平时每当想发脾气的时候,在心里默念5个数字。然后再决定是否发脾气。要及时的宣泄你的负面情绪。