治失眠好的方法

健康咨询描述： 失眠，一段时间好，一段时间不好，有时浅睡眠，迷迷糊糊醒来感觉心揪的很紧，心力有点憔悴，根本就没放松。好多年了。

专业回复

张树云 长清区人民医院   副主任护师 2017-11-16 10:07:17
      指导意见：
      你好，失眠一般与居住环境因素，环境噪杂居住条件差；不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等；身体疾病、神经衰弱等等因素有关。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
      

王界瑛 医师 2017-11-16 09:56:20
      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于睡眠障碍可能所致的，应积极控制病情。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。
      

张鑫江 武安市武安镇卫生院   医师 2017-11-16 09:56:24
      病情分析：
      你好，你的这种情况很有可能是属于神经衰弱引起的情况。
      指导意见：
      建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免劳累，可以通过中医诊查后调理一下。
      
      以上是对“治失眠好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2017-11-16 20:10:13
      病情分析：
      您目前考虑是有脑功能紊乱的情况存在，一般平常经常熬夜休息不好或者是既往受过脑外伤的患者容易发生，主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常注意不要熬夜，同时需要控制好饮食，注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，否则都是会影响药物的治疗效果的
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-16 09:25:53
      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。