蜂蜜水真的能减肥成功吗

健康咨询描述： 蜂蜜水真的能减肥成功吗？该怎么喝才效果最好。我也节过食，不过效果不好。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-18 16:13:16
      蜂蜜水没有减肥的功效，蜂蜜水也有热量，有的人饮用以后可能会造成能量增加，还会导致血糖增高的现象，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2017-11-16 08:18:12
      病情分析：
      想减肥是需要多运动的。单纯的靠饮食是不可能达到减肥效果的。就算达到了也是暂时的。
      指导意见：
      那瘦的不是脂肪，是水分的。建议每天跑步锻炼身体两三个小时。然后是饮食上别吃面食，少吃肉类，上火油炸这些食物的。蜂蜜减肥没什么用的。可以早上喝，通便。
      

孙鲲 山东省中医药研究院附属医院   主治医师 2017-11-16 08:27:03
      你好，蜂蜜当中含有的葡萄糖和果糖还是比较多的，如果在正常饮食的情况下再喝蜂蜜水，不仅不会减肥，还会增加热量的摄入。想要减肥必须是要合理的控制饮食和多增加运动，而且是长久的坚持，没有捷径。
      
      以上是对“蜂蜜水真的能减肥成功吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-16 09:28:27
      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。