俯卧撑怎么锻炼胸肌下部啊

健康咨询描述： 俯卧撑怎么锻炼胸肌下部啊

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-23 16:12:39
      在做俯卧撑练习的时候，主要可以有效的锻炼胸肌，同时也可以锻炼手臂，尤其是肱三头肌，在做俯卧撑练习的时候，脚最好摆放，在高度要适当调整，可以锻炼到胸肌的不同部位，对于锻炼胸肌下部也有比较好的效果。