考试焦虑的案例

健康咨询描述： 我还有十天就要考试了，可是我非常的担心，也非常的害怕，我害怕我自己考不好，也害怕考试的题目我没有复习到，现在脑子一片空白，好像什么都忘记了一样，请问怎么缓解这样的紧张啊？

专业回复

朱义昭 贵港市妇幼保健院   主治医师 2022-01-18 13:01:16
      你好，你的情况不是一句两句话可以缓解的，最主要还是得看自我的压力释放，重视考试，但是也不是把考试当成唯一的出路，就当是平时的小测验就可以了。