平时难易入睡睡眠浅易醒多梦

健康咨询描述： 难以入睡，睡眠质量不好，易醒多梦，白天用脑多了睌上根本睡不着，吃安定片都没有任何效果，吃过多种药物，皆没有好的疗效！

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-18 15:33:32
      明确病因是治疗失眠的关键，白天的时候睡眠不要超过半小时，晚上要养成定时睡眠的良好习惯。养成良好的睡眠习惯进行睡眠限制，刺激控制法以及松弛疗法和音乐疗法来打造良好的睡眠目的。
      

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-01-18 12:54:10
      您的情况是存在入睡困难以及睡眠质量差容易醒来的情况的，这方面吃一些具有安眠作用的药物是有一定疗效的，但是你觉得疗效不好，建议可以换用一些具有镇静性的抗精神病药或者是抗抑郁药