缓解腰肌劳损

健康咨询描述： 年轻的时候工作是坐办公室的，每天大部分的时间就是坐着不动，我又很少参加体力活动，导致现在总是出现腰疼的状况，弯腰提东西什么的都疼得厉害，我估计我这像是患上腰肌劳损了，想知道有没有可以缓解腰疼的方法。

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-16 07:18:06
      缓解腰肌劳损的情况就是避免劳累。另外长期做按摩才真就是这个有助于这个缓解。平时一定要注意避免长时间的弯腰儿，可以自己适当的活动，不要长时间的久坐。