怎样可以又快又健康的减肥呢，

健康咨询描述： 我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:38:53
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议管住嘴，迈开腿，少吃甜品饮料油炸食品，晚饭后多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，多都有助于体重下降，建议坚持住。