针对失眠有什么好办法？

健康咨询描述： 我的大姨有神经衰弱多年了，每天晚上睡眠只有三四个小时，这就导致她的身体很不好，特别瘦弱，之前服用了一段时间的药物，担心产生依赖就没在服用，不知道还有什么别的办法来解决失眠。

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 19:53:52
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你大姨有神经衰弱多年了，导致失眠，建议最好让她到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，不要擅自服药