做完俯卧撑后，肌肉酸痛。

健康咨询描述： 做完俯卧撑后，肌肉酸痛。请问该怎么放松肌肉
以免练成死肌肉曾经的

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-12 12:08:03
      你好，做俯卧撑所导致的肌肉酸疼现象可局部用毛巾热敷或者泡热水澡进行缓解。也可不断活动手脚缓解肌肉紧绷状态。也可服用钙质可缓解肌肉痉挛状态。