晚上睡不着,失眠,内心想睡觉睡不着
女 | 18岁 2022-01-12 03:42:42 1人回复 来自健康咨询描述: 就是晚上11点多睡觉,然后睡到一两点钟的时候就醒了,然后睡不着,一直到五点多才感觉困,然后又睡到九点钟
专业回复
孙旭红 锦州市中心医院 主任医师
2022-01-12 03:45:16 引起失眠的原因有很多心理压力过大以及植物神经紊乱,目前还是建议适当放松心情,不要压力过大,平时一定要规律睡眠,规律饮食,可以服用一些养血安神的药物进行缓解症状,建议睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于睡眠。