晚上睡不着，失眠，内心想睡觉睡不着

健康咨询描述： 就是晚上11点多睡觉，然后睡到一两点钟的时候就醒了，然后睡不着，一直到五点多才感觉困，然后又睡到九点钟

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:45:16
      引起失眠的原因有很多心理压力过大以及植物神经紊乱，目前还是建议适当放松心情，不要压力过大，平时一定要规律睡眠，规律饮食，可以服用一些养血安神的药物进行缓解症状，建议睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于睡眠。