失眠，烦躁，控制不住自己

健康咨询描述： 耳鸣，烦躁，控制不住自己，恶心，头疼，失眠，天天得早上五六点才能睡，九点多就醒，睡眠质量还不好，有时候做梦，有时候能听见外面说话，心率快120多次，现在在吃倍他乐克和佐匹克隆，没什么效果

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:42:43
      引起失眠的原因有很多，压力过大，植物神经紊乱等，还是建议平时一定要规律睡眠，调整生物钟。平时适当的调节心情，可以服用一些营养神经的药物进行缓解，尽量控制住情绪。可以分散注意力，做一些有意义的事情。