心情烦躁，偶尔失眠，控制不住自己哭

健康咨询描述： 感觉自己压抑了很久，因为疫情，一瞬间都爆发了出来.感觉生活没有希望，想逃离现在.就是很烦，很累，很想大哭，很想一觉睡过去再也不要醒来. 不知道怎么描述，就是真的很累很累. 从前“笑对生活”，现在“笑着哭”就好了.仅仅如此.仅仅.

专业回复

贾会娟 辛集圣糖医院   医师 2020-06-06 16:08:53
      病情分析：
      你好，这种情况有多长时间了？由于疫情，人们的心理压力比较大。长时间在家心情受到影响。
      指导意见：
      建议，首先到正规医院心理科检查，向心理医生倾诉，心理医生根据情况，可以服药，也可以心理疏导。

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-06-06 16:11:45
      心情烦躁，偶尔失眠，控制不住自己，应该是精神上有些压力，所以这种情况一定要释放一下，多出去走走散散心，多参加一些有意义的活动，不用想的太多，因为生活本来就是曲折的，只要笑着面对，应该是没问题的。
      

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2020-06-06 16:12:13
      学会自我调节心情，不要给自己太大压力，学会自我调节心情，多给家人沟通才可以，多做有意义的活动，多给积极向上的人，有正能量的人接触来的。
      
      以上是对“心情烦躁，偶尔失眠，控制不住自己哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！