怎样减肥最快

健康咨询描述： 我现在21岁，是一名男性，现在我比较胖，我想要通过减肥，成功之后我想谈一场以结婚为目的的恋爱，请问怎么减肥最快？

专业回复

孙健 威海市中医院   副主任医师 2022-01-12 01:00:57
      较为确定的减肥办法就是减少能量的摄入，增加运动，并且对人体没有太大的伤害。建议患者减肥的时候一定不能过快，要有耐心，通过长时间习惯的转变，达到良好的减肥效果，另外想要告诉患者的是，减肥药，虽然减体重比较快一些。但是都会对身体产生一定的副作用，建议患者慎重。