哪种减肥方法最有效

  女 | 23岁 2022-01-11 12:55:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 我现在23岁,因为最近总是熬夜,所以我晚上总是会加餐,有时会吃点烧烤,有时候是一点零食,我发现这样下来,我胖了,我想减肥,但是不知道什么方法有效啊?

专业回复

华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 2022-01-11 12:59:02
      可以通过运动的方式减肥最好了。如果说你有条件的情况下,可去健身房进行运动减肥是最好的,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。避免吃零食,睡不要吃东西