大腿减肥最有效方法

健康咨询描述： 我今年二十岁，身高才155.可是体重却有65公斤。腹部赘肉很多。而最胖的地方还是大腿。每到夏天，我都不敢穿裙子，怕被人笑大腿太粗还敢穿裙子。心里很是苦恼。下定决心从减肥大腿开始。但不知道什么方法最有效。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:48:53
      目前有想减肥的话，不建议使用节食或者减肥药物进行减肥，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步或者是跑步训练，减肥一定能够成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。