最有效减肥方法

健康咨询描述： 我今年25岁，个子155，可是体重却跟身高一样，很是烦恼，由小到大我都是属于胖子型的，到现在都没有恋爱，很想试一下初恋的感觉，可是别人都是嫌我太胖了，我试过好多方法，也想吃减肥药，可是怕有副作用。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:15:56
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，每天慢跑一小时，祝您健康