大学生了没减肥

健康咨询描述： 我郁闷啊 。大家一定要帮我啊。我还是个在校大学生，由于身材的原因朋友很少特别是异性。主要是我自己不敢面对，总觉得害羞，现在面临毕业了。我想瘦下来

专业回复

刘兴强 东营市人民医院   主任医师 2022-01-11 06:48:41
      你好，很高兴为你提供咨询服务，你今年20岁想减肥。最好最紧急，最安全的办法还是通饮食控制和多增加活动量来减肥。就是一日三餐，要控制饮食，尤其是晚餐。注意加强体育锻炼。