大学生如何在寝室减肥？

健康咨询描述： 大学生如何在寝室减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-01 21:15:14
      大学生的话时间应该是比较充分的。平时饮食多注意控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激，油腻性的食物，不要吃零食，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥，如果在寝室的话，可以选择室内的瑜伽。也是有很好的减肥效果的。