生活作息规律了反而长胖

健康咨询描述： 两年前生活作息不规律那时候体重才90多斤后来吃了两三次减肥药期间做过一次人流最后把生活作息也调规律了饭也就是正常的量怎么反而长胖了呢就在两年时间长了30斤

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 06:11:08
      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥