晚上不熬夜但白天仍容易犯困

健康咨询描述： 晚上11点睡，早上6点起，但仍然容易犯困，正常吗，已经有一个星期了

专业回复

张英泽 保定市第一中医院   主任医师 2022-01-10 08:49:22
      你好，这个还是有一点晚了，一般来说最好还是九点多钟就要睡觉，早上七点多钟起床，每天的话，适当的锻炼身体，要注意保持生活规律，有可能是一些气血虚，而适当的补气补血。