经常熬夜，白天容易疲惫

健康咨询描述： 经常熬夜，白天容易疲惫，一吃辣头上都是汗，比较容易失眠，一到下午六点左右容易犯困，是肾虚的表现吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:33:51
      你好，根据你的描述。考虑主要是由于经常熬夜，过度劳累，休息睡眠不足而引起的上述现象。建议你调整生活方式，注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物，日常养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不熬夜。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。