夏天晨跑能减肥吗

健康咨询描述： 夏天晨跑能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-07 18:17:28
      夏天晨跑是能减肥的，夏天在晨跑的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时也要严格的控制饮食，一定不要经常吃高热量高脂肪的食物，在减肥的过程中尽量每餐只吃七分饱，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。