走一小时能减肥吗

健康咨询描述： 走一小时能减肥吗

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-01-05 11:44:19
      走一小时是可以减肥的，但是需要长期坚持，这样才能够达到减肥的效果的，在走路的同时还应该调节饮食，这两者结合在一起才能够达到更好的减肥效果。平时在饮食上应该以清淡易消化为主，避免高油腻，高热量，高脂肪，高糖分的食物。