夜跑一小时能减肥吗

健康咨询描述： 夜跑一小时能减肥吗

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-08 15:34:20
      每天坚持夜跑一小时，可以帮助达到减肥效果的运动时间，可以增加或者是再增加其他的运动的效果会更加明显一些，再减肥的过程中也要注意日常生活中都健康的饮食，保证身体的健康状况