每天散步一小时能减肥吗

健康咨询描述： 每天散步一小时能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-23 08:24:14
      每天散步一小时是能够减肥的。平时也可以多做一些有氧的运动。如跑步，骑自行车或者是游泳等。同时也要控制好饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃含糖量高的食物。