早上晨跑能减肥吗

健康咨询描述： 早上晨跑能减肥吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-04 14:42:19
      早上晨跑是可以达到减肥效果，需要长期的坚持，跑步能够燃烧热量燃烧体内的脂肪，因此能够起到减肥的效果，饮食上不要暴饮暴食，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要熬夜