早晨慢跑能减肥吗

  保密 | 0个月 2022-01-01 20:19:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 早晨慢跑能减肥吗

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-01 21:43:30
      早晨慢跑能够减肥,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹,对丹参没有损害最好,每日三餐每餐主食不要超过100个,每天坚持有氧运动达到60分钟。