早晨慢跑能减肥吗

健康咨询描述： 早晨慢跑能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-01 21:43:30
      早晨慢跑能够减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对丹参没有损害最好，每日三餐每餐主食不要超过100个，每天坚持有氧运动达到60分钟。