早上慢跑能减肥吗

健康咨询描述： 早上慢跑能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-01-04 11:51:07
      早上慢跑可以减肥，要持之以恒的坚持。同时建议控制饮食，调整饮食结构，低碳水化合物低脂优质蛋白饮食，控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜