用哑铃锻炼能减肥吗

健康咨询描述： 用哑铃锻炼能减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-12-28 09:43:43
      一般是可以减肥的。哑铃是锻炼肌肉、增加肌力的常用健身器材。如果要进行全身性的减肥，建议采用有氧运动的办法，如可以采用慢跑，同时要进行一定量的节食，才可以起到比较理想的减肥效果。
      

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-28 11:25:24
      指导意见：
      用哑铃锻炼是可以减肥的，因为用哑铃锻炼的过程中能够燃烧脂肪，消耗卡路里，提高人体的代谢能力对减肥是有帮助的，同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，尽量少吃一些高热量的食物。