用哑铃锻炼可以减肥吗

健康咨询描述： 用哑铃锻炼可以减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:39:26
      指导意见：
      练哑铃可以减少脂肪，也可以增加肌肉，锻炼身体线条，想要练哑铃减肥也要坚持下去才有效果。1、运动前做好热身准备。2、多喝水，补充身体流失的水分。3、一开始的运动量不用太大，循序渐进。