摄入膳食纤维多吃什么食物
保密 | 0个月 2021-12-14 05:02:15 2人回复 来自健康咨询描述: 摄入膳食纤维多吃什么食物
专业回复
杜晓晖 秦皇岛市中医医院 副主任医师
2021-12-14 07:23:10 需要摄入膳食纤维可以多吃新鲜果蔬和全谷类食物。膳食纤维是不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维的总称。需要摄入膳食纤维可以多吃新鲜果蔬和全谷类食物。膳食纤维是不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维的总称。全谷类粮食中含有大量的不可溶性膳食纤维。
李长伟 吉林市中西医结合肛肠医院 主治医师
2021-12-14 07:31:13 摄入膳食纤维多,日常可以选择多吃一些土豆,芋头,地瓜,这些食物中含有大量的膳食纤维,可以有效的促进肠胃蠕动,促进消化,可以有效的预防便秘。对于高血脂高血糖的人群都有很好的辅助作用,可以有效的帮助病情促进恢复。