为啥膳食纤维不宜多吃？
保密 | 0个月 2021-05-12 08:41:14 1人回复 来自健康咨询描述： 为啥膳食纤维不宜多吃？
专业回复
刘莎莎 邹平市中医院 主治医师
2021-05-13 06:17:55 适当的摄入一些膳食纤维丰富的食物，促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮，但是过多的膳食纤维使食，肠道速度增加，使钙的吸收率降低;成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙随着出现负平衡。