如何保证孕期的营养呢？

健康咨询描述： 如何保证孕期的营养呢？

专业回复

李东魁 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-13 17:44:31
      怀孕期间做到饮食多样化，不偏食，不挑食，多吃水果和蔬菜，才能保证孕期的营养。孕期多吃瘦肉，鱼肉，鸡蛋牛奶可以有效补充蛋白质和钙。避免吃辛辣刺激性食物，容易上火。
      

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-12-13 13:21:03
      在怀孕期间要注意饮食均衡，不要挑食，每天都要补充叶酸，多吃一些碳水化合物的食品，多吃一些含蛋白质、铁、钙含量多的营养物食物，还要注意不要过度的补充营养，适量就好