游泳能减肥吗吗

健康咨询描述： 游泳能减肥吗吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-08 15:02:57
      游泳是可以减肥的，因为在游泳的过程中能够更好的促进身体内的血液循环，提高身体新陈代谢，而且能够有效的燃烧脂肪消耗卡路里，对减肥是非常有效果的，同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，避免吃一些高热量油炸的食物。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-12-08 15:21:55
      游泳是能够减肥的，游泳是一项有氧运动，在有氧运动的时间超过半小时以后，就会消耗脂肪，会增加人体热量和脂肪的消耗，一般坚持游泳两个月到5，6个月就会看到明显的瘦身效果，游泳的同时要控制饮食，避免反弹