游泳能减肥腰吗

健康咨询描述： 游泳能减肥腰吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-28 15:41:01
      指导意见：
      游泳是可以减肥的，游泳和慢跑一样，是为数不多的可以瘦全身的运动，而且游泳一小时，可以使人体消耗1100多大卡的热量，并且游泳时需要泡在水里，而水的传热性比空气大，所以人体在水里散失的热量比空气里快，也比空气里多。但是游泳虽然可以起到一定的减肥作用，但也要注意每天的游泳时间以及间隔，因为长期游泳会导致患上皮肤病。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-28 15:47:58
      游泳对于减少腰部的脂肪是有比较好的作用的，个人建议患者可以适当的去选择游泳的运动，同时建议患者游泳的时候一定要注意在医生的指导下选择合理的计划，同时要鼓励自己在家人的监督下去执行游泳这个动作，每天最好都要坚持至少一周，坚持5天以上。