哪些食物有助于稳定血压？

健康咨询描述： 哪些食物有助于稳定血压？

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2021-12-04 20:57:57
      你好，这位朋友，根据你所提问的问题，对于血压来说，一般的高血压都是由于饮食当中摄入过多的盐导致的，一般情况下口味比较重的人容易引起血压偏高，对于这种情况如果想稳定血压，首先要从限盐饮食为主，也就是在日常生活中少吃盐，少吃油腻辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是芹菜对稳定血压有比较好的效果。
      

张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-12-04 22:36:14
      你好，有助于稳定血压的食物，包括芹菜，韭菜，黄花菜，菠菜，还有就是一些萝卜，白萝卜，胡萝卜或者是一些绿豆，豌豆，芝麻，还可以吃一些草莓，木瓜，可以吃点凉拌海带丝，或者是喝点鲜榨的黄瓜汁。